色々なところで紹介されてるダイエット日記の書き方をまとめました
・毎食の摂取カロリーを記録する・最低でも1日1回、できれば起床後と就寝前に体重を計る・ダイエット成功後に何をしたいか等を書く
この辺りが多く紹介されていました殆どレコーディングダイエットみたいですね